Tout savoir sur le cycle de sommeil de bébé

Le sommeil d’un bébé est très important pour sa santé, il s’agit d’un besoin physiologique. Les rythmes de sommeil se mettent en place progressivement au cours des premiers mois de vie. Il est important d’observer son bébé pour connaître les signes qui montrent que celui-ci est fatigué. Vous pouvez instaurer un petit rituel d’endormissement sans pour autant prendre l’habitude de l’endormir dans vos bras. Il est cependant important que votre bébé soit rassuré afin de pouvoir s’endormir sereinement. Veillez à ce que votre bébé s’endorme dans de bonnes conditions (ne pas le coucher dans une chambre surchauffée, avec des vêtements dans lesquels il n’est à l’aise…)
Dans les premiers mois de vie de votre bébé, ne vous inquiétez pas si vous avez l’impression d’avoir une petite marmotte, en effet votre petit passera environ 20 heures à dormir… ce temps va se réduire au fur et à mesure.

Les cycles et les phases du sommeil !

Le rythme de sommeil de bébé

Le sommeil se fait par cycles et est composé de plusieurs phases qui représentent les différents stades de sommeil. Chez un nouveau né, chaque cycle est constitué de 2 phases (1 phase de sommeil agité et 1 phase de sommeil calme). Jusqu’à 2 mois, les cycles sont nombreux et se répartissent tout au long des 24 heures. Au bout de 50 minutes, entre 2 cycles, le bébé est tout près de l’éveil, dans une période de sommeil intermédiaire (sommeil vraiment très léger). C’est pourquoi il ne faut pas se précipiter auprès de votre petit dès le moindre petit bruit, si votre bébé vous voit à la fin de son cycle, il ne pourra pas enchaîner sur un second cycle puisqu’il sera stimulé.

La phase de sommeil agité

Lors du sommeil agité, équivalant au sommeil paradoxal de l’adulte, le visage des bébés et des enfants est animé de petits mouvements, leur respiration est irrégulière, l’activité de leur cerveau est intense. Ils peuvent avoir des mouvements corporels au cours desquels ils s’étirent, grognent et même parfois ils peuvent ouvrir les yeux un bref instant.

La phase de sommeil calme

Lors du sommeil calme, équivalent du sommeil lent, les enfants sont immobiles, leurs yeux sont fermés et sans mouvement oculaire, leur visage est détendu. Parfois ils peuvent avoir des mouvements de succion et leur respiration est calme et régulière.

A partir de 2 mois, les cycles deviennent plus longs (70 minutes environ). Le sommeil agité devient du sommeil paradoxal comparable à celui de l’adulte (sommeil de rêves), la phase de sommeil calme se transforme en 2 phases de sommeil lent. Les cycles deviennent progressivement plus longs la nuit.

Chaque enfant aura des besoins et des temps de sommeil différents. Très rapidement certains ne feront plus qu’une seule sieste par jour alors que d’autres auront encore besoin de faire 2 siestes au delà de leurs 12 mois. Il n’y a pas d’âge limite pour la sieste chez un enfant, un enfant trop fatigué n’aura pas plus de facilité à s’endormir ; bien au contraire, il sera énervé et mettra plus de temps à trouver le sommeil. Un enfant bien reposé quant à lui prendra plaisir à aller dans son lit et aura un sommeil plus serein.

Vous vous questionnez à propos de vos nouveaux nés, bébés ou enfants? http://www.porta-parents.com/ est le site de référence pour répondre à vos questions.

  • Infinifun - Mon Réveil d'Apprentissage - S17230
    Grâce à son Coach de sommeil, votre tout-petit va apprendre à se réveiller et à s’endormir au bon moment ! Utilisez-le en veilleuse pour une atmosphère calme et relaxante au moment du coucher. Il s’éteint automatiquement après 15 minutes, juste le temps que votre enfant s’endorme. Choisissez de programmer un cycle de réveil avec la fonctionnalité lever de soleil progressif et une musique douce et énergisante pour des matins sereins. En appuyant sur les oreilles de son Coach de sommeil, votre enfant sait s’il est temps de se lever ou non. 3 alarmes programmables pour la semaine, le weekend et la sieste. Piles incluses : 3xAA
  • Montre Connectée Femme Fitness Tracker Etanche IP68 avec Soins Sains pour Femmes Montre Intelligente Fréquence Cardiaque Moniteur Sommeil Bracelet Intelligent Podometre Contrôle Musique pour Cadeau
    ⌚【Montre Connectée Femmes】: Montre connectée avec 9 Mode sport, surveillance de la fréquence cardiaque, surveillance du sommeil, fonction de santé féminine, contrôle de la musique, rappel de message, notification d'appel, rappel d'alarme, nombre de pas, calories, étanche IP68 (Porter des mains pour se laver et nager), et autres fonctions. 🏃【9 Modes Sport & GPS】: Les montre connectée sport offrent 9 types de sports, tels que la marche, la course, le vélo, la randonnée, les tapis de course, les exercices, la randonnée, la filature, le yoga, etc. Connectez au GPS du smartphone, et vous serez en mesure de voir votre temps de sport, la vitesse, la distance, les calories et une carte d'itinéraire après l'exercice. 💓【Fréquence Cardiaque Moniteur Sommeil】: La montre connectée a une fonction de surveillance de la fréquence cardiaque. Vous pouvez définir des modes automatique et manuel sur l'APP du téléphone mobile; et fournir une analyse complète de la qualité du sommeil (sommeil profond, sommeil léger et sommeil éveillé) pour vous aider à ajuster votre vie et votre repos. Rendez votre mode de vie plus sain (surveiller 24 heures par jour). 💌【Notifications de Message】: Chaque fois que vous recevez une notification Push, SMS, appels ou messages, y comprisTwitter, Facebook, WhatsApp, Instagram etc. A partir des applications du smartphone, la fitness tracker vibre pour vous en avertir. Cette montre connectée est compatible avec Bluetooth 4.2 ou supérieur, iOS 8.0 ou supérieur, Android 4.4 ou supérieur. 👸【Soins Sains pour Femmes】: Notre montre connectée a une fonction de rappel unique de la santé des femmes, pour suivre les symptômes menstruels et prédire l'ovulation dans un délai, la montre intelligente vous notifiera. Fitness tracker avec une batterie intégrée de 210 mAh, montre intelligente peut fonctionner 10 jours après 2,5 heures de charge, 45 jours en veille.
  • ZZPP Polyvalent Amovible Tatami Étage Coussin,Epais Lin Coussin De Chaise Papasan,Confortable Oeuf Suspendu Coussin De Chaise Coussins De Chaise D'hamac Barre d'arc-en-Ciel D35cm
    Matériel:Tissu En Lin.un Remplissage Unique En Polyester Pour Ultra-sièges Doux Et Durables.et Offre Une Sensation Même Cushier Avec Une Plus Grande durabilité. Confortable:Épais Coussin De Soutien De Dos De Chaise Peut Disperser La Pression Uniformément,Et Soulager La Fatigue Musculaire,Confort Supérieur Pour Les Chaises,Chaise Hamac,Chaise Papasan,Et Les Fauteuils roulants. Avantage:Un Coussin De Siège De Haute Qualité,Pour Améliorer La Circulation Sanguine,Alléger La Pression Du Corps Et Favoriser Le Sommeil.ce Coussin Pourrait Sûrement Fournir Un Chaud,Sentiment D'accueil à Votre Vie quotidienne. SOINS FACILES:Ce Coussin Est Amovible Et Lavable.lavage à La Machine Sur Le Cycle Doux,Eau Fraîche,Pas D'eau De Javel,Pas D'éclaircisseurs,Air sec. S'il Vous Plaît Noter:S'il Vous Plaît Savoir Avant D'acheter,Le Produit N'a Que Des Tapis,Ne Pas Inclure Les chaises.(S'il Vous Plaît Vérifier La Taille Du Coussin Avant De Commander)

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *